How to: Jezelf lucide dromen aanleren?!

Heeeei! Heel vaak hoor ik mensen zeggen, ik heb dat gedroomd of ik had zo'n rare droom. Ik kan echt nooit mijn droom onthouden en ik wil dit wel graag. Ook lijkt me het leuk om een invloed op je droom je kunnen hebben! In dit artikel over hoe je jezelf lucide dromen kan aanleren, lees je ook hoe je dan dromen onthoud en invloed op hebt. En voor de mensen die het niet weten, een lucide droom is een droom waarin alles heel realistisch lijkt en dat kun je zelf besturen.
Wil je weten hoe? Lees verder :)

Er zijn een paar dingen dat je voor het slapen het best kan doen, om eerder een lucide droom te krijgen. Die staan hieronder:

• Schrijf voor het slapen op dat je gaat dromen, je kan ook opschrijven wat je allemaal gaat doen in je droom. En vlak nadat je wakker wordt, schrijf dan in enkele korte zinnen waar je droom over ging. (Dit hoef je niet alleen bij een lucide droom te doen, maar kan je ook gewoon doen als je alleen e dromen wilt onthouden.)
• Realiseer of je wakker bent, of dat je slaapt. Dit kan je doen door het in gedachten tegen jezelf te zeggen.
• Ga liggen, leg je hand op je buik, zet wat rustgevende muziek op, zorg dat je ontspant. Doordat je ontspannen bent, heb je helderder in je hoofd en heb je een betere droom.
• Drink sinaasappelsap, het vergroot je kans.

En nu het ''stappenplan'' om een lucide droom te krijgen!

1. Zorg dat je in complete slaapsfeer bent. Mobiel uit, lampen uit, laat niemand je wakker maken.
2. Ga op je rug liggen en adem in via je neus en adem uit via je mond tot je ontspannen bent. 
3. Als je ontspannen bent, ga je in een comfortabele houding liggen, waar je blijft liggen tot je slaapt.
4. Leid je door niks af, dit is heel lastig. Als je jeuk hebt, blijf liggen. Als je niet kan wachten om een lucide droom te krijgen, zet dit aan de kant en focus je op het ademen halen.
5. Ook wanneer je in de slaapverlamming komt, blijf nog steeds liggen, focus je op ademhalen en denk ondertussen over je droom na.
6. Nu ben je in e lucide droom! Je hebt twee kanten die je op kunt gaan. 1: Je bent gelijk in je droom en als je denk dat je kan vliegen boven de zee, vlieg je boven de zee. Begin eerst wel met gewoon lopen en daarna een grotere uitdaging 2: Je bent niet in een goede fase gekomen, waardoor je na één keer bewegen gelijk wakker bent. In dit geval zou je weer opnieuw moeten beginnen.

LET OP:
- Niet iedereen vindt lucide dromen leuk, voor sommige kan het zelfs eng zijn.
- Je kan in je droom ook wakker worden, terwijl je in het echt nog slaapt, dit kan verwarrend zijn.


Ik ben erg benieuwd wat jullie van dit artikel vonden. Zet het in de comments, if you want.
Liefs, xoxo

Don't forget me to follow on Bloglovin